Riisiä herneiden, porkkanoiden ja maissin kanssa
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Riisiä herneiden, porkkanoiden ja maissin kanssa glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 17 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Riisiä herneiden, porkkanoiden ja maissin kanssa sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Riisiä herneiden, porkkanoiden ja maissin kanssa voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 4/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Sisältää kuitua
- ✓ Vähän natriumia
- ✓ Ei lisättyjä sokereita
- ✗ Korkea glykeeminen indeksi
- ✗ Korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Vähän proteiinia
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 25g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5g |
| Luonnolliset | 2.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.2g |
| Liukoinen | 0.7g |
| Liukenematon | 1.5g |
| Proteiini | 3g |
| Rasva | 1g |
| Tyydyttyneet | 0.2g |
| Tyydyttymättömät | 0.3g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Riisiä herneiden, porkkanoiden ja maissin kanssa glykeminen indeksi?
Riisiä herneiden, porkkanoiden ja maissin kanssa glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 17 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Riisiä herneiden, porkkanoiden ja maissin kanssa insuliiniresistenssiä sairastaville?
Riisiä herneiden, porkkanoiden ja maissin kanssa glykeminen indeksi on korkea (70). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten Riisiä herneiden, porkkanoiden ja maissin kanssa vaikuttaa verensokeriin?
Riisiä herneiden, porkkanoiden ja maissin kanssa glykeminen kuorma on 17 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →