Pappardelle-pasta

GI 55 · KohtalainenGL 17 / 100 g5/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 17 / 100 g

Logi-pisteet 5/10

Monimutkaisten hiilihydraattien lähde
Kohtalainen glykeeminen kuorma

Pappardelle-pasta glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).

Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Kierrepastettu kesäkurpitsa
GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsapasta vähentää glykeemistä kuormaa huomattavasti (17:stä 0,5:een), mikä minimoi aterianjälkeisen verensokerin nousun merkittävästi.
spagettikurpitsa
GL 2 / 100 g Spagettikurpitsan glykeeminen vaikutus on paljon pienempi (GL 2 vs 17), mutta se säilyttää silti pastaruokiin sopivan rakenteen.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Pappardelle-pasta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

157

Kalorit

30.9 g

Hiilihydraatit

5.8 g

Proteiini

0.9 g

Rasva

per 100g

Kalorit	157 kcal
Hiilihydraatit	30.9 g
Sokerit (yhteensä)	1.1 g
Luonnolliset	1.1 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1.8 g
Liukoinen	0.5 g
Liukenematon	1.3 g
Proteiini	5.8 g
Rasva	0.9 g
Tyydyttyneet	0.2 g
Tyydyttymättömät	0.2 g
Natrium	5 mg

Jalostettu taso

50%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Monimutkaisten hiilihydraattien lähde
Vähärasvainen
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Vähäkuituinen
Jalostettu viljatuote

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Pappardelle-pasta glykeminen indeksi?

Pappardelle-pasta glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 17.

Sopiiko Pappardelle-pasta insuliiniresistenssiä sairastaville?

Pappardelle-pasta glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kierrepastettu kesäkurpitsa.

Miten Pappardelle-pasta vaikuttaa verensokeriin?

Pappardelle-pasta glykeminen kuorma on 17 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Pappardelle-pasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.