Mikä on Paistettu gram-lupiini:n glykeeminen indeksi?

Paistettu gram-lupiini:n glykeeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Paistettu gram-lupiini:n glykeeminen kuormitus?

Paistettu gram-lupiini:n glykeeminen kuormitus on 8 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Paistettu gram-lupiini:ssa?

Paistettu gram-lupiini sisältää 370 kaloria per 100g.

Paistettu gram-lupiini

GI 28 · Matala GL 8 · Matala Score 8.5/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Paistettu gram-lupiini glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, Paistettu gram-lupiini sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Paistettu gram-lupiini on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 28

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 8

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

370

Kalorit

60g

Hiilihydraatit

22g

Proteiini

Rasva

Logi-pisteet: 8.5/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Hyvä proteiinin lähde

✗ Kohtalaisen korkea kaloripitoisuus
✗ Kevyesti prosessoitu

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	370 kcal
Hiilihydraatit	60g
Sokerit (yhteensä)	3g
Luonnolliset	3.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	18g
Liukoinen	5.4g
Liukenematon	12.6g
Proteiini	22g
Rasva	6g
Tyydyttyneet	0.7g
Tyydyttymättömät	5.3g
Natrium	10mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Paistettu gram-lupiini glykeminen indeksi?

Paistettu gram-lupiini glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Paistettu gram-lupiini insuliiniresistenssiä sairastaville?

Paistettu gram-lupiini glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Paistettu gram-lupiini vaikuttaa verensokeriin?

Paistettu gram-lupiini glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle