hedelmälevite 100%
Matala GI
GL 2.7 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 18 / 100 g
- Ei lisättyä sokeria
- Korkea luonnollisen sokerin pitoisuus
hedelmälevite 100% glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.7.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5 / 100 g Chiansiemenhillo tarjoaa samanlaisen koostumuksen ja käyttötarkoituksen kuin hedelmähillo, mutta sen GL-arvo (5 vs 18) ja GI-arvo (30 vs 50) ovat huomattavasti alhaisemmat.
Kotitekoinen marjainen chia-hyytelö (ei lisättyä sokeria) - GL 3 / 100 g Tuoreet vadelmat tarjoavat luonnollisen ja kuitupitoisen vaihtoehdon hedelmähillolle, ja niiden glykeeminen vaikutus on huomattavasti pienempi (GL 3 vs 18).
Tuoreet kokonaiset vadelmat - GL 1 / 100 g Muussattu avokado on erinomainen suolainen vaihtoehto paahtoleivälle tai kekseille; se tarjoaa terveellisiä rasvoja ja sillä on minimaalinen glykeeminen vaikutus (GL 1 vs 18).
avokadokreemi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
hedelmälevite 100% on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 150 kcal |
| Hiilihydraatit | 36 g |
| Sokerit (yhteensä) | 32 g |
| Luonnolliset | 32 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 0.7 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Ei lisättyä sokeria
- Sisältää luonnollista hedelmäkuitua
- Korkea luonnollisen sokerin pitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on hedelmälevite 100% glykeminen indeksi?
hedelmälevite 100% glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 2.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 18.
Sopiiko hedelmälevite 100% insuliiniresistenssiä sairastaville?
hedelmälevite 100% glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten hedelmälevite 100% vaikuttaa verensokeriin?
hedelmälevite 100% glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso hedelmälevite 100% Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
