paistetut nyytit
Keskitasoinen GI
GL 17 / 100 g
- sisältää proteiinia lihastäytteestä
- kohtalainen glykeeminen kuorma
paistetut nyytit glykeeminen indeksi on 62 (Kohtalainen).
Päivitetty 26.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tofun kuori tarjoaa samankaltaisen suolaisen, kääremäisen rakenteen ja alentaa samalla merkittävästi glykeemistä kuormaa 17:stä 1:een.
Kuivattu tofunnahka - GL 1 / 100 g Kaalinlehtien käyttö kääreenä tarjoaa rapean, matalaglykeemisen vaihtoehdon, joka vähentää huomattavasti verensokeriin kohdistuvaa vaikutusta verrattuna perinteiseen taikinaan.
Kaalin lehti - GL 1 / 100 g Kukkakaaliriisiä voidaan käyttää paistoksen pohjana, joka jäljittelee potsticker-nyyttien makuja ilman viljapohjaisten kääreiden korkeaa glykeemistä kuormaa.
hienoksi pilkottu kukkakaali
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paistetut nyytit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 480 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää proteiinia lihastäytteestä
- tarjoaa jonkin verran ravintokuitua
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- korkea suolapitoisuus
- kohtalainen prosessointiaste
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paistetut nyytit glykeminen indeksi?
paistetut nyytit glykeeminen indeksi on 62 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 17.
Sopiiko paistetut nyytit insuliiniresistenssiä sairastaville?
paistetut nyytit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (62). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kuivattu tofunnahka.
Miten paistetut nyytit vaikuttaa verensokeriin?
paistetut nyytit glykeminen kuorma on 17 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso paistetut nyytit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
