Catalina-kastike
Keskitasoinen GI
GL 18 / 100 g
- Matala proteiinipitoisuus
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Catalina-kastike glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä kastike vaikuttaa verensokeriin huomattavasti vähemmän (GI 15, GL 1) kuin Catalina-kastike, mikä auttaa ehkäisemään verensokerin äkillistä nousua.
Tahini-sitruuna-yrttikastike - GL 1 / 100 g Tämä on kermainen ja proteiinipitoinen vaihtoehto, jonka GL-arvo on vain 1. Se on verensokeritasojen kannalta huomattavasti hellävaraisempi kuin korkean GL-arvon Catalina-kastike.
Kreikkalainen jogurttiyrttikastike (vähärasvainen, runsas proteiini) - balsamiviinietikkakastikeGL 4 / 100 g Tämä on verensokerille ystävällisempi vaihtoehto (GI 35, GL 4), joten se on parempi valinta insuliinivasteen hallintaan.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Catalina-kastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Sokerit (yhteensä) | 20 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 13 g |
| Natrium | 900 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala proteiinipitoisuus
- Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea natriumpitoisuus
- Erittäin prosessoitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Catalina-kastike glykeminen indeksi?
Catalina-kastike glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 18.
Sopiiko Catalina-kastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
Catalina-kastike glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tahini-sitruuna-yrttikastike.
Miten Catalina-kastike vaikuttaa verensokeriin?
Catalina-kastike glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Catalina-kastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
