Paahdettu gram-jauho
Matala GI
GL 25.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 17 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Paahdettu gram-jauho glykeeminen indeksi on 28, matalampi kuin tavallisella Gram-jauho (35). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 25.5.
Päivitetty 23.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Gram-jauho muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Paahdettu gram-jauho on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 18 g |
| Liukoinen | 5.4 g |
| Liukenematon | 12.6 g |
| Proteiini | 22 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 5.3 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea proteiinipitoisuus
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Jonkin verran korkea hiilihydraattipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Paahdettu gram-jauho glykeminen indeksi?
Paahdettu gram-jauho glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 25.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 17.
Sopiiko Paahdettu gram-jauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
Paahdettu gram-jauho glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Gram-jauho muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Paahdettu gram-jauho sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Gram-jauho muodoista tässä tietokannassa (17 / 100 g).
Katso Paahdettu gram-jauho Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
