Mikä on Paahdettu gram-jauho:n glykeeminen indeksi?

Paahdettu gram-jauho:n glykeeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Paahdettu gram-jauho:n glykeeminen kuormitus?

Paahdettu gram-jauho:n glykeeminen kuormitus on 17 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Paahdettu gram-jauho:ssa?

Paahdettu gram-jauho sisältää 370 kaloria per 100g.

Paahdettu gram-jauho

GI 28 · Matala GL 17 · Kohtalainen Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Paahdettu gram-jauho glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 17 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, Paahdettu gram-jauho sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Paahdettu gram-jauho on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 28

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 17

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

370

Kalorit

60g

Hiilihydraatit

22g

Proteiini

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Matala glykeeminen indeksi
✓ Korkea proteiinipitoisuus
✓ Erittäin korkea kuitupitoisuus

✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ Jonkin verran korkea hiilihydraattipitoisuus

Jalostettu taso

50%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	370 kcal
Hiilihydraatit	60g
Sokerit (yhteensä)	7g
Luonnolliset	7.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	18g
Liukoinen	5.4g
Liukenematon	12.6g
Proteiini	22g
Rasva	6g
Tyydyttyneet	0.7g
Tyydyttymättömät	5.3g
Natrium	20mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Paahdettu gram-jauho glykeminen indeksi?

Paahdettu gram-jauho glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 17 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Paahdettu gram-jauho insuliiniresistenssiä sairastaville?

Paahdettu gram-jauho glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Paahdettu gram-jauho vaikuttaa verensokeriin?

Paahdettu gram-jauho glykeminen kuorma on 17 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle