Dahi puri
Keskitasoinen GI
GL 18 / 100 g
- Sisältää jogurtin probiootteja
- Korkea glykeeminen kuorma
Dahi puri glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 19.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Kurkku ja tuorejuustoGL 1 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen viilentävän jogurttipohjaisen profiilin, mutta huomattavasti alhaisemmalla GL-arvolla (1 vs 18) ja GI-arvolla, mikä on paljon hellävaraisempaa verensokerille.
- GL 1 / 100 g Nämä tarjoavat suolaisen, suupalan kokoisen rakenteen, joka muistuttaa dahi purin syömistä, mutta niiden glykeeminen vaikutus on paljon pienempi (GL 1 vs. 18).
kukkakaali muussattuna ja paistettuna pieniksi paloiksi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Dahi puri on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 170 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jogurtin probiootteja
- Sisältää ravintokuitua
- Korkea glykeeminen kuorma
- Sisältää lisättyä sokeria
- Korkea suolapitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Dahi puri glykeminen indeksi?
Dahi puri glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 18.
Sopiiko Dahi puri insuliiniresistenssiä sairastaville?
Dahi puri glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kurkku ja tuorejuusto.
Miten Dahi puri vaikuttaa verensokeriin?
Dahi puri glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Dahi puri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
