gnocchi sienillä ja voilla

GI 65 · KohtalainenGL 18 / 100 g4/10

Keskitasoinen GI

65 GI

GL 18 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Sisältää sieniä (hivenaineita, kuitua)
Kohtalainen glykeeminen kuorma

gnocchi sienillä ja voilla glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).

Päivitetty 29.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

linssipasta
GL 12 / 100 g Paljon alhaisempi glykeeminen vaikutus kuin gnocchi (GI 22 vs 65; GL 12 vs 18 per 100g), mikä tekee siitä tasaisemman vaihtamisen verensokerille.
kukkakaalignocchi
GL 6 / 100 g Vielä gnocchi-tyylinen vaihtoehto, mutta paljon lempeämpi verensokerille (GI 45 vs 65; GL 6 vs 18), parantaen tasaisuutta ilman, että aterian tunnelma muuttuu liikaa.
spagettikurpitsa
GL 2 / 100 g Erittäin alhainen glykeeminen kuorma (GL 2 vs 18) ja kohtalainen GI (35 vs 65), mikä todennäköisesti vähentää merkittävästi verensokerin nousua, jos sitä käytetään pohjana.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

gnocchi sienillä ja voilla on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

160

Kalorit

27 g

Hiilihydraatit

3.5 g

Proteiini

4.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	160 kcal
Hiilihydraatit	27 g
Sokerit (yhteensä)	1.2 g
Luonnolliset	1.2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1.6 g
Liukoinen	0.5 g
Liukenematon	1.1 g
Proteiini	3.5 g
Rasva	4.5 g
Tyydyttyneet	2.5 g
Tyydyttymättömät	2 g
Natrium	320 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää sieniä (hivenaineita, kuitua)
Kohtalainen proteiinipitoisuus
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Sisältää voin tyydyttyneitä rasvoja
Vähäkuituinen

Allergeenit

Sisältää: maito

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on gnocchi sienillä ja voilla glykeminen indeksi?

gnocchi sienillä ja voilla glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 18.

Sopiiko gnocchi sienillä ja voilla insuliiniresistenssiä sairastaville?

gnocchi sienillä ja voilla glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on linssipasta.

Miten gnocchi sienillä ja voilla vaikuttaa verensokeriin?

gnocchi sienillä ja voilla glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso gnocchi sienillä ja voilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.