maissinlese
Matala GI
GL 26.4 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 17.6 / 100 g
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Vähäinen vitamiinien ja mineraalien määrä
maissinlese glykeeminen indeksi on 22 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 26.4.
Päivitetty 28.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
maissinlese on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 221 kcal |
| Hiilihydraatit | 80 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.8 g |
| Luonnolliset | 0.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 79 g |
| Liukoinen | 23.7 g |
| Liukenematon | 55.3 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 2.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.9 g |
| Natrium | 6 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- Vähän lisättyjä sokereita
- Vähäinen vitamiinien ja mineraalien määrä
- Liiallinen käyttö voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on maissinlese glykeminen indeksi?
maissinlese glykeeminen indeksi on 22 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 26.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 17.6.
Sopiiko maissinlese insuliiniresistenssiä sairastaville?
maissinlese glykeminen indeksi on matala (22), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten maissinlese vaikuttaa verensokeriin?
maissinlese glykeminen kuorma on 17.6 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso maissinlese Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
