proteiinipussi
Keskitasoinen GI
GL 17 / 100 g
- Hyvä proteiinipitoisuus
- Kohtalainen prosessointiaste
proteiinipussi glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 2.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Mantelijauhoista valmistettu roti tarjoaa huomattavasti alhaisemman GI-arvon (15 vs. 60) ja GL-arvon (1 vs. 17), mikä pitää verensokerin vakaampana säilyttäen samalla samanlaisen rakenteen.
Mantelijauhoroti - GL 0.4 / 100 g Salaattikääreeseen vaihtaminen laskee glykeemistä kuormaa dramaattisesti 17:stä 0,44:ään, mikä poistaa tehokkaasti alkuperäiseen viljapohjaiseen taskuun liittyvän verensokeripiikin.
roomansalaatti tai jäävuorisalaatti - GL 1 / 100 g Lehtivihreät kääreet tarjoavat ravintoainetiiviin ja matalaglykeemisen vaihtoehdon (GI 15, GL 1), joka tukee parempaa glukoosinhallintaa verrattuna korkean GL-arvon viljataskuun.
suuret lehtivihannekset
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
proteiinipussi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinipitoisuus
- Sisältää ravintokuitua
- Kohtalainen prosessointiaste
- Kohtalainen suolapitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on proteiinipussi glykeminen indeksi?
proteiinipussi glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 17.
Sopiiko proteiinipussi insuliiniresistenssiä sairastaville?
proteiinipussi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauhoroti.
Miten proteiinipussi vaikuttaa verensokeriin?
proteiinipussi glykeminen kuorma on 17 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso proteiinipussi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
