juustospätzle
Keskitasoinen GI
GL 18 / 100 g
- Sisältää proteiinia juustosta ja kananmunista
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
juustospätzle glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 3.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
juustospätzle on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 27 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.2 g |
| Luonnolliset | 2.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.6 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.1 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia juustosta ja kananmunista
- Tarjoaa kalsiumia
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Korkea suolapitoisuus
- Sisältää tyydyttynyttä rasvaa
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on juustospätzle glykeminen indeksi?
juustospätzle glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 18.
Sopiiko juustospätzle insuliiniresistenssiä sairastaville?
juustospätzle glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on linssipasta.
Miten juustospätzle vaikuttaa verensokeriin?
juustospätzle glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso juustospätzle Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
