IG alto

1173 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Pan de sándwich CG 36.8 / 100 g 4/10 Bagel de arándanos CG 37 / 100 g 4/10 Bagel de trigo CG 37 / 100 g 3.5/10 Bagel tostado CG 37 / 100 g 4/10 Cáscara de chalupa CG 37 / 100 g 3/10 Donut clásico CG 37 / 100 g 2/10 jarabe de melocotón CG 37 / 100 g 2/10 Jarabe de melocotón blanco CG 37 / 100 g 1.5/10 Masa de bagel CG 37 / 100 g 2.5/10 Media dona CG 37 / 100 g 1/10 Mitad de bagel CG 37 / 100 g 3/10 Pan CG 37 / 100 g 4/10 Pan blanco CG 37 / 100 g 2/10 Pan blanco CG 37 / 100 g 2/10 Pan blanco en cubos CG 37 / 100 g 3/10 Pan blanco envasado CG 37 / 100 g 4/10 pan de molde CG 37 / 100 g 4/10 Pan de pita CG 37 / 100 g 4/10 Pan de pretzel CG 37 / 100 g 4/10 Pan de sándwich Subway 30cm CG 37 / 100 g 4/10 Pan de sémola tostado CG 37 / 100 g 4/10 Pan de trigo CG 37 / 100 g 2/10 Pan duro CG 37 / 100 g 3/10 Papas hilo CG 37 / 100 g 2/10 premezcla para donuts CG 37 / 100 g 2/10 Rebanada de pan CG 37 / 100 g 2/10 Buchteln CG 37.5 / 100 g 2/10 Pan raco CG 37.5 / 100 g 3.5/10 Bagel de sésamo CG 38 / 100 g 2/10 Bagel fino con todo CG 38 / 100 g 3/10 Barrita de chocolate Duplo CG 38 / 100 g 1/10 Base de pinsa CG 38 / 100 g 4/10 Biscocho CG 38 / 100 g 3/10 Bocadillo CG 38 / 100 g 4/10 Bocadillo CG 38 / 100 g 2/10 Bollo de mantequilla CG 38 / 100 g 2/10 Bomba de aceite de oliva CG 38 / 100 g 3/10 Buchteln CG 38 / 100 g 2/10 Cobertura para galletas CG 38 / 100 g 3/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami CG 38 / 100 g 2/10 Dulce de leche CG 38 / 100 g 2/10 Espuma de malvavisco CG 38 / 100 g 1/10 Flatbread sencillo CG 38 / 100 g 3/10 Guisantes inflados CG 38 / 100 g 3/10 gusanitos de cacahuete CG 38 / 100 g 2/10 Halva de sémola CG 38 / 100 g 2/10 Jarabe de ruibarbo CG 38 / 100 g 2/10 láminas de masa CG 38 / 100 g 4/10 Márványkalács (Marble Cake) CG 38 / 100 g 1/10 Masa de cannoli CG 38 / 100 g 2/10 Masa de levadura CG 38 / 100 g 3/10 Masa de trigo CG 38 / 100 g 3/10 Masa dulce de levadura CG 38 / 100 g 2/10 Masa fina CG 38 / 100 g 3/10 masa para galletas CG 38 / 100 g 3/10 Mezcla de snacks fritos CG 38 / 100 g 2/10 Muffin CG 38 / 100 g 2/10 Muffin de chocolate Milka CG 38 / 100 g 2/10 Nudos de ajo CG 38 / 100 g 3/10 palitos de patata CG 38 / 100 g 2/10 Pan CG 38 / 100 g 2/10 Pan blanco CG 38 / 100 g 3/10 Pan de hamburguesa CG 38 / 100 g 2/10 Pan de hamburguesa CG 38 / 100 g 2/10 Pan de hamburguesa CG 38 / 100 g 4/10 pan de hoagie CG 38 / 100 g 4/10 Pan de maíz CG 38 / 100 g 3/10 Pan de miel CG 38 / 100 g 3/10 Pan de msemen CG 38 / 100 g 4/10 Pan de pretzel CG 38 / 100 g 4/10 pan de sándwich CG 38 / 100 g 4/10 Pan de sándwich blanco CG 38 / 100 g 3/10 pan plano para kebab CG 38 / 100 g 4/10 Pan sin gluten CG 38 / 100 g 4/10 Pan tigre CG 38 / 100 g 4/10 panecillo CG 38 / 100 g 4/10 Panecillo CG 38 / 100 g 4/10 Panecillo blanco CG 38 / 100 g 4/10 Panecillo blanco suave CG 38 / 100 g 2/10 Panecillo de calabaza CG 38 / 100 g 4/10 Panecillo de lejía CG 38 / 100 g 4/10 Panecillo de levadura CG 38 / 100 g 4/10 Panecillo de semillas de amapola CG 38 / 100 g 3.5/10 Pastel de té CG 38 / 100 g 3/10 pastelería de trigo CG 38 / 100 g 2/10 Pastelito CG 38 / 100 g 2.5/10 Piadina CG 38 / 100 g 4/10 Rebozado especiado CG 38 / 100 g 2/10 Relleno de limón CG 38 / 100 g 2/10 Rol de canela CG 38 / 100 g 2/10 Sopa de queso instantánea CG 38 / 100 g 2/10 Tarta de Kiev CG 38 / 100 g 2/10 Tiras de wonton fritas CG 38 / 100 g 2/10 Tortilla de maíz frita CG 38 / 100 g 3/10 Tostada de masa madre de arroz CG 38 / 100 g 4/10 Totopos de maíz con linaza salados CG 38 / 100 g 3/10 Vino de arroz dulce CG 38 / 100 g 1/10 Volcán de chocolate CG 38 / 100 g 1.5/10 Yufka CG 38 / 100 g 4/10 Bagel de pasas CG 39 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 páginas

Tu diario semanal de comidas

Registra comidas, carga glucémica y estado de ánimo. Detecta patrones en 3 semanas.

Sin spam. Cancela cuando quieras.