pan plano para kebab
IG alto
CG 45.6 por pieza típico (120 g) · CG 38 por 100 g
- Aporta energía a partir de carbohidratos
- Índice y carga glucémica altos
pan plano para kebab tiene un índice glucémico de 75, mayor que el de Flatbread sencillo simple (70). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 45.6.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Este cambio reduce drásticamente la carga glucémica de 38 a 1, proporcionando una respuesta de glucosa mucho más estable.
Verduras de hoja grandes - CG 1 por 100 g La harina de almendras es una alternativa de bajo índice glucémico que mantiene la CG en 1, mejorando significativamente la estabilidad del azúcar en sangre en comparación con la tortilla original.
Roti de harina de almendra - CG 8 por 100 g La harina de garbanzo ofrece una carga glucémica mucho más baja de 8, proporcionando una energía más sostenida que el pan plano de alto IG.
Hummus - CG 4.2 por 100 g Este cambio ofrece una carga glucémica significativamente más baja de 3, lo que ayuda a prevenir los picos bruscos de azúcar en sangre asociados con la tortilla original.
Tortilla de coco
Formas de Flatbread sencillo
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
pan plano para kebab es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 280 kcal |
| Carbohidratos | 50 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 5 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sodio | 500 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Aporta energía a partir de carbohidratos
- Contiene algo de proteína
- Índice y carga glucémica altos
- Nivel de procesamiento moderado
- Contiene sodio y azúcares añadidos
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de pan plano para kebab?
pan plano para kebab tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 45.6; por 100 g la carga glucémica es 38.
¿Es pan plano para kebab bueno para personas con resistencia a la insulina?
pan plano para kebab tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Verduras de hoja grandes.
¿Qué forma de Flatbread sencillo tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Flatbread sencillo en esta base de datos, Tortilla de coliflor tiene la menor carga glucémica (2 por 100 g).
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