pan plano integral
IG medio
CG 25 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Contenido moderado de sodio
pan plano integral tiene un índice glucémico de 55, menor que el de Flatbread sencillo simple (70).
Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Flatbread sencillo
- GI 70 · CG 38 por 100 g
Flatbread sencillo - GI 25 · CG 2 por 100 g cauliflower garlic
Tortilla de coliflor - GI 60 · CG 13 por 100 g wrap
Wrap de pan plano con carne - GI 70 · CG 35 por 100 g wrap
Wrap de flatbread - pan plano para kebabGI 75 · CG 38 por 100 g kebab wrap
- Pan Rqaq (migas)GI 75 · CG 56 por 100 g semolina
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
pan plano integral es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 45 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Soluble | 2 g |
| Insoluble | 4 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Proteína moderada
- Bajo en azúcares añadidos
- Contenido moderado de sodio
- Carga glucémica moderada
- Producto de grano procesado
Calcula la carga glucémica de una comida con pan plano integral
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de pan plano integral?
pan plano integral tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 25 por 100 g.
¿Es pan plano integral bueno para personas con resistencia a la insulina?
pan plano integral tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Qué forma de Flatbread sencillo tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Flatbread sencillo en esta base de datos, Tortilla de coliflor tiene la menor carga glucémica (2 por 100 g).
Consulta pan plano integral en la app Logi, con tu porción.
