Flatbread sencillo
IG alto
CG 19 por pieza (50 g) · CG 38 por 100 g
- Bajo contenido en grasa
- Alta carga glucémica (38)
Flatbread sencillo tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una pieza (50 g) añade una carga glucémica de 19.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA, revisado por humanos) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Tortilla de grano entero o multigrano germinadoCG 19 por 100 g La germinación reduce el impacto glucémico y aumenta el contenido de fibra en comparación con los panes planos estándar.
- CG 1 por 100 g Es significativamente más bajo en carbohidratos y más alto en grasas saludables, lo que lo hace ideal para controlar los niveles de insulina.
Harina de almendra - CG 2.7 por 100 g Las semillas de lino proporcionan una gran cantidad de fibra y ácidos grasos omega-3, que ayudan a suavizar la respuesta del azúcar en sangre.
Tortilla de linaza
Formas de Flatbread sencillo
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Flatbread sencillo es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 medium flatbread | 50 g | 19 |
| 1 serving | 50 g | 19 |
| 1 large flatbread | 100 g | 38 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 270 kcal |
| Carbohidratos | 54 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido en grasa
- Bajo contenido en grasas saturadas
- Alta carga glucémica (38)
- Alto contenido en carbohidratos refinados
- Baja relación fibra-carbohidratos
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Flatbread sencillo?
Flatbread sencillo tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una pieza (50 g) tiene una carga glucémica de 19; por 100 g la carga glucémica es 38.
¿Es Flatbread sencillo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Flatbread sencillo tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Tortilla de grano entero o multigrano germinado.
¿Qué forma de Flatbread sencillo tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Flatbread sencillo en esta base de datos, Tortilla de coliflor tiene la menor carga glucémica (2 por 100 g).
Consulta Flatbread sencillo en la app Logi, con tu porción.
