Tostada sin gluten
IG alto
CG 10.8 por rebanada típico (30 g) · CG 36 por 100 g
- Bajo contenido de grasas saturadas
- Carga e índice glucémico elevados
Tostada sin gluten tiene un índice glucémico de 75, igual que el de Tostada simple (75). Una rebanada típico (30 g) añade una carga glucémica de 10.8.
Actualizado 6 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Significativamente más bajo en carbohidratos y más alto en ácidos grasos omega-3 saludables, lo que resulta en un impacto glucémico mínimo.
Galletas de linaza - CG 8 por 100 g Proporciona un equilibrio mucho mejor de proteínas y grasas saludables, lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre en comparación con las tostadas a base de cereales.
Galletas de harina de almendra - CG 5 por 100 g El alto contenido de fibra y grasas saludables de las semillas reduce drásticamente la carga glucémica en comparación con las alternativas sin gluten ricas en almidón.
Tostada crujiente de semillas (linaza, chía, calabaza)
Formas de Tostada
- GI 75 · CG 36 por 100 g
Tostada - GI 45 · CG 18 por 100 g low sodium
Tostada de bajo índice glucémico - GI 55 · CG 18 por 100 g high protein
Tostada de proteína - GI 55 · CG 21 por 100 g wholegarlic
Pan integral con ajo y aceite de oliva - GI 55 · CG 25 por 100 g 12 grain
Tostada de 12 granos - GI 65 · CG 28 por 100 g brown
Tostada integral - GI 75 · CG 34 por 100 g texas
Tostada de texas
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Tostada sin gluten es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 48 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido de grasas saturadas
- Contiene fibra dietética
- Carga e índice glucémico elevados
- Base de carbohidratos refinados
- Baja proporción de proteínas respecto a los carbohidratos
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tostada sin gluten?
Tostada sin gluten tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una rebanada típico (30 g) tiene una carga glucémica de 10.8; por 100 g la carga glucémica es 36.
¿Es Tostada sin gluten bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tostada sin gluten tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Galletas de linaza.
¿Qué forma de Tostada tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Tostada en esta base de datos, Tostada de bajo índice glucémico tiene la menor carga glucémica (18 por 100 g).
Consulta Tostada sin gluten en la app Logi, con tu porción.
