tostada integral
IG medio
CG 23.8 por 100 g
- Más fibra que la tostada refinada
- Carga moderada de carbohidratos por 100 g
tostada integral tiene un índice glucémico de 58, menor que el de Tostada simple (75).
Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Tostada
- GI 75 · CG 36 por 100 g
Tostada - GI 45 · CG 18 por 100 g low sodium
Tostada de bajo índice glucémico - GI 55 · CG 18 por 100 g high protein
Tostada de proteína - GI 55 · CG 21 por 100 g wholegarlic
Pan integral con ajo y aceite de oliva - GI 55 · CG 25 por 100 g 12 grain
Tostada de 12 granos - GI 65 · CG 28 por 100 g brown
Tostada integral - GI 75 · CG 34 por 100 g texas
Tostada de texas - +2 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
tostada integral es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 247 kcal |
| Carbohidratos | 41 g |
| Azúcares (total) | 5 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 6 g |
| Soluble | 1.8 g |
| Insoluble | 4.2 g |
| Proteínas | 13 g |
| Grasas | 4.2 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sodio | 450 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Más fibra que la tostada refinada
- Aporta algo de proteínas y nutrientes de cereales integrales
- Índice glucémico moderado
- Carga moderada de carbohidratos por 100 g
- Puede contener azúcares añadidos y una cantidad considerable de sodio
- Tostar no reduce de forma significativa el contenido de carbohidratos
Calcula la carga glucémica de una comida con tostada integral
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de tostada integral?
tostada integral tiene un índice glucémico de 58 (Moderado) y una carga glucémica de 23.8 por 100 g.
¿Es tostada integral bueno para personas con resistencia a la insulina?
tostada integral tiene un índice glucémico moderado (58). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Qué forma de Tostada tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Tostada en esta base de datos, Tostada de bajo índice glucémico tiene la menor carga glucémica (18 por 100 g).
Consulta tostada integral en la app Logi, con tu porción.
