Tostada de texas
IG alto
CG 10.2 por rebanada típico (30 g) · CG 34 por 100 g
- Contenido moderado de proteínas
- Carga glucémica muy alta
Tostada de texas tiene un índice glucémico de 75, igual que el de Tostada simple (75). Una rebanada típico (30 g) añade una carga glucémica de 10.2.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 18 por 100 g El pan de grano germinado ofrece un IG significativamente más bajo de 36 y una CG de 16, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más lenta y estable en comparación con el Texas toast.
Pan integral germinado - CG 14 por 100 g El pan de linaza es una alternativa rica en fibra con una CG mucho más baja de 14, lo que ayuda a mitigar los picos bruscos de glucosa asociados con el pan blanco tradicional.
Pan de linaza
Formas de Tostada
- GI 75 · CG 36 por 100 g
Tostada - GI 45 · CG 18 por 100 g low sodium
Tostada de bajo índice glucémico - GI 55 · CG 18 por 100 g high protein
Tostada de proteína - GI 55 · CG 21 por 100 g wholegarlic
Pan integral con ajo y aceite de oliva - tostada integralGI 58 · CG 23.8 por 100 g whole
- GI 55 · CG 25 por 100 g 12 grain
Tostada de 12 granos - GI 65 · CG 28 por 100 g brown
Tostada integral - +2 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Tostada de texas es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 45 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 3 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 1.6 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 12 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sodio | 500 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de proteínas
- Contiene algo de fibra
- Carga glucémica muy alta
- Alto contenido de sodio
- Granos refinados altamente procesados
Calcula la carga glucémica de una comida con Tostada de texas
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tostada de texas?
Tostada de texas tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una rebanada típico (30 g) tiene una carga glucémica de 10.2; por 100 g la carga glucémica es 34.
¿Es Tostada de texas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tostada de texas tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Pan integral germinado.
¿Qué forma de Tostada tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Tostada en esta base de datos, Tostada de bajo índice glucémico tiene la menor carga glucémica (18 por 100 g).
Consulta Tostada de texas en la app Logi, con tu porción.
