Pide turco
IG alto
CG 43.2 por pieza típico (120 g) · CG 36 por 100 g
- Fuente de proteína vegetal
- Alto índice y carga glucémica
Pide turco tiene un índice glucémico de 70, igual que el de Pan de pita simple (70). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 43.2.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g With a GL of 1 compared to 36, this provides a significantly lower glycemic impact while serving as a direct, bread-like substitute.
Tortilla de linaza - CG 2 por 100 g This vegetable-based wrap offers a much lower GL of 2, helping to stabilize blood sugar levels compared to the high-GI Turkish Pide.
Tortilla de coliflor - CG 1 por 100 g Almond flour provides a high-fiber, low-GL alternative (GL 1) that is a common and effective swap for traditional flatbreads.
Roti de harina de almendra - CG 8 por 100 g While higher in GL than the others, at 8 it is still a substantial improvement over the Pide's GL of 36 and offers a similar flatbread texture.
Hummus
Formas de Pan de pita
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Pide turco es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 260 kcal |
| Carbohidratos | 52 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sodio | 500 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente de proteína vegetal
- Bajo en azúcares añadidos
- Alto índice y carga glucémica
- Contenido moderado de sodio
- Bajo contenido en fibra
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pide turco?
Pide turco tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 43.2; por 100 g la carga glucémica es 36.
¿Es Pide turco bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pide turco tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Tortilla de linaza.
¿Qué forma de Pan de pita tiene la menor carga glucémica?
Pide turco tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Pan de pita en esta base de datos (36 por 100 g).
Consulta Pide turco en la app Logi, con tu porción.
