Pan de sémola tostado
IG alto
CG 37 por 100 g
- Fuente de carbohidratos complejos
- Índice y carga glucémica altos
Pan de sémola tostado tiene un índice glucémico de 70 (Alto).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 16 por 100 g El pan de grano germinado reduce significativamente la carga glucémica de 37 a 16, lo que conduce a una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable.
Pan integral germinado - CG 14 por 100 g El pan de linaza ofrece una carga glucémica mucho más baja de 14 en comparación con 37, lo que ayuda a prevenir picos bruscos de glucosa.
Pan de linaza - CG 14 por 100 g El pan de semillas de chía proporciona un perfil glucémico mucho más estable con una CG de 14, en comparación con la alta CG de 37 del pan de sémola.
Pan de semillas de chía
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Pan de sémola tostado es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 270 kcal |
| Carbohidratos | 53 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sodio | 500 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente de carbohidratos complejos
- Contiene algo de proteína
- Índice y carga glucémica altos
- Contenido moderado de sodio
- Bajo contenido en fibra
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de sémola tostado?
Pan de sémola tostado tiene un índice glucémico de 70 (Alto) y una carga glucémica de 37 por 100 g.
¿Es Pan de sémola tostado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de sémola tostado tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Pan integral germinado.
¿Cómo afecta Pan de sémola tostado al azúcar en sangre?
Pan de sémola tostado tiene una carga glucémica de 37 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Pan de sémola tostado en la app Logi, con tu porción.
