gusanitos de cacahuete
IG alto
CG 38 por 100 g
- Contains some protein from peanuts
- High in sodium
gusanitos de cacahuete tiene un índice glucémico de 70 (Alto).
Actualizado 21 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 3.2 por 100 g Estos proporcionan un crujido satisfactorio con un IG significativamente más bajo de 15 y una CG de 3,24, evitando el fuerte pico de azúcar en sangre causado por los snacks de cacahuete.
Almendras con un toque de sal, sin azúcar añadida - CG 1 por 100 g Con un IG muy bajo de 10 y una CG de 1, estos ofrecen una alternativa rica en nutrientes y respetuosa con el azúcar en sangre frente a los snacks de cacahuete de alto índice glucémico.
Semillas de calabaza enteras - Tallos de apio fresco con crema de almendras naturalCG 1 por 100 g Esta combinación proporciona grasas saludables y fibra, lo que resulta en una respuesta glucémica mucho más estable (IG 20, CG 1) en comparación con los snacks de cacahuete procesados.
- CG 2 por 100 g El edamame es un snack rico en proteínas y de bajo índice glucémico (IG 16, CG 2) que sirve como una opción mucho mejor para mantener niveles estables de azúcar en sangre.
Soja entera
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gusanitos de cacahuete es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 520 kcal |
| Carbohidratos | 55 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 30 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 25 g |
| Sodio | 700 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains some protein from peanuts
- Provides unsaturated fats
- High in sodium
- Ultra-processed snack
- High glycemic load
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de gusanitos de cacahuete?
gusanitos de cacahuete tiene un índice glucémico de 70 (Alto) y una carga glucémica de 38 por 100 g.
¿Es gusanitos de cacahuete bueno para personas con resistencia a la insulina?
gusanitos de cacahuete tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Almendras con un toque de sal, sin azúcar añadida.
¿Cómo afecta gusanitos de cacahuete al azúcar en sangre?
gusanitos de cacahuete tiene una carga glucémica de 38 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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