Rol de canela
IG alto
CG 38 por 100 g
- Fuente de energía rápida
- Alto contenido de azúcar
Rol de canela tiene un índice glucémico de 70 (Alto).
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 3 por 100 g Los rollos de canela con harina de almendra tienen una carga glucémica mucho menor y son más ricos en fibra y grasas saludables.
Rollos de canela - CG 17 por 100 g Estos muffins proporcionan más fibra, menos azúcar añadido y un menor impacto glucémico que los rollos de canela comerciales.
Muffins horneados con avena integral, canela y stevia/puré de fruta - CG 1 por 100 g Esta opción es alta en proteínas, baja en azúcar y tiene un impacto glucémico mínimo, lo que la hace adecuada para la resistencia a la insulina.
Yogur griego natural con canela y nueces
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Rol de canela es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 390 kcal |
| Carbohidratos | 54 g |
| Azúcares (total) | 22 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 18 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 16 g |
| Saturadas | 9 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente de energía rápida
- Contiene algo de proteína
- Alto contenido de azúcar
- Alta carga glucémica
- Ultraprocesado
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Rol de canela?
Rol de canela tiene un índice glucémico de 70 (Alto) y una carga glucémica de 38 por 100 g.
¿Es Rol de canela bueno para personas con resistencia a la insulina?
Rol de canela tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Rollos de canela.
¿Cómo afecta Rol de canela al azúcar en sangre?
Rol de canela tiene una carga glucémica de 38 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Rol de canela en la app Logi, con tu porción.
