panecillos
IG alto
CG 38 por 100 g
- Source of carbohydrates for energy
- High glycemic index and load
panecillos tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Actualizado 7 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Pan de harina de almendrasCG 2 por 100 g El pan de harina de almendras ofrece un impacto glucémico significativamente menor (GL 2 frente a 38) manteniendo una textura y uso similares para sándwiches o tostadas.
- CG 1 por 100 g Las bases de coliflor ofrecen una alternativa a base de vegetales con una carga glucémica mucho menor (GL 1 frente a 38) que funciona bien como sustituto del pan.
Coliflor en rodajas - CG 18 por 100 g El pan de grano germinado es una opción de grano más rica en fibra y con menor índice glucémico (GL 17,96 frente a 38) que resulta un cambio práctico y familiar para las rebanadas de pan estándar.
Pan integral germinado
Formas de panecillos
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panecillos es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 270 kcal |
| Carbohidratos | 50 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.7 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 3 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.3 g |
| Sodio | 480 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Source of carbohydrates for energy
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- Moderate sodium content
- Low fiber content
Calcula la carga glucémica de una comida con panecillos
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de panecillos?
panecillos tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 38 por 100 g.
¿Es panecillos bueno para personas con resistencia a la insulina?
panecillos tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Pan de harina de almendras.
¿Qué forma de panecillos tiene la menor carga glucémica?
panecillos tiene la menor carga glucémica de todas las formas de panecillos en esta base de datos (38 por 100 g).
Consulta panecillos en la app Logi, con tu porción.
