Bagel de sésamo
IG alto
CG 38 por 100 g
- Contenido moderado de proteínas
- Carga glucémica muy alta (38)
Bagel de sésamo tiene un índice glucémico de 72, igual que el de Mitad de bagel simple (72).
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1.5 por 100 g Significativamente más bajo en carbohidratos y más alto en grasas saludables, lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre.
Pan de linaza sin gluten - CG 16 por 100 g El proceso de germinación aumenta la disponibilidad de nutrientes y reduce el índice glucémico en comparación con los bagels de harina refinada estándar.
Pan integral germinado - CG 2 por 100 g Sustituye la harina refinada rica en almidón por verduras ricas en fibra, reduciendo drásticamente la carga glucémica por porción.
Tortilla de coliflor
Formas de Mitad de bagel
- GI 72 · CG 37 por 100 g
Mitad de bagel - GI 35 · CG 6 por 100 g low sodiumhigh protein
Bagel de proteína bajo en carbohidratos mitad - Bagel proteicoGI 65 · CG 27 por 100 g high protein
- GI 65 · CG 31 por 100 g multigrain
Bagel de granos múltiples medio - GI 65 · CG 33 por 100 g 12 grain
Bagel de 12 granos - GI 72 · CG 35 por 100 g cheddarjalapeno
Bagel de cheddar y jalapeño - GI 72 · CG 36 por 100 g rosemaryparmesan
Bagel de romero y parmesano - +4 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Bagel de sésamo es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 270 kcal |
| Carbohidratos | 53 g |
| Azúcares (total) | 5 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 2.2 g |
| Sodio | 430 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de proteínas
- Bajo contenido de grasas saturadas
- Carga glucémica muy alta (38)
- Índice glucémico alto (72)
- Baja proporción de fibra a carbohidratos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Bagel de sésamo?
Bagel de sésamo tiene un índice glucémico de 72 (Alto) y una carga glucémica de 38 por 100 g.
¿Es Bagel de sésamo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Bagel de sésamo tiene un índice glucémico alto (72) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Pan de linaza sin gluten.
¿Qué forma de Mitad de bagel tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Mitad de bagel en esta base de datos, Bagel de proteína bajo en carbohidratos mitad tiene la menor carga glucémica (6 por 100 g).
Consulta Bagel de sésamo en la app Logi, con tu porción.
