pan
IG alto
CG 38 por 100 g
- Source of carbohydrates for energy
- High glycemic index and load
pan tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Actualizado 3 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Pan de harina de almendrasCG 2 por 100 g El pan de harina de almendras ofrece un IG significativamente más bajo de 20 y una CG de 2, lo que provocará un pico de azúcar en sangre mucho menor en comparación con la pagnotta.
- CG 3 por 100 g Con un IG de 30 y una CG de 3, esta base de pizza a base de vegetales es una alternativa mucho más amigable para el azúcar en sangre que la pagnotta de alto índice glucémico.
Base de pizza de coliflor - CG 18 por 100 g El pan de grano germinado proporciona un impacto glucémico más moderado (IG 53, CG 17,96) mientras sigue sirviendo como un sustituto del pan directo y familiar.
Pan integral germinado
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
pan es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 270 kcal |
| Carbohidratos | 50 g |
| Azúcares (total) | 4.5 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 3.5 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.7 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.8 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Source of carbohydrates for energy
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
- Moderate processing with added sugars
- Low fiber compared to whole grain breads
Calcula la carga glucémica de una comida con pan
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de pan?
pan tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 38 por 100 g.
¿Es pan bueno para personas con resistencia a la insulina?
pan tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Pan de harina de almendras.
¿Cómo afecta pan al azúcar en sangre?
pan tiene una carga glucémica de 38 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta pan en la app Logi, con tu porción.
