Media dona
IG alto
CG 37 por 100 g
- Contenido moderado de proteínas
- Alta carga e índice glucémico
Media dona tiene un índice glucémico de 76, igual que el de Donut clásico simple (76).
Actualizado 5 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 8 por 100 g La harina de almendras aporta grasas saludables y proteínas con un impacto glucémico significativamente menor que la harina de trigo refinada.
Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido) - CG 1 por 100 g Esta combinación proporciona proteínas de alta calidad y grasas saludables, que favorecen la saciedad y estabilizan los niveles de azúcar en sangre.
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Media dona es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 410 kcal |
| Carbohidratos | 49 g |
| Azúcares (total) | 23 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 20 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Grasas | 22 g |
| Saturadas | 9 g |
| Insaturadas | 11 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de proteínas
- Contiene algunas grasas insaturadas
- Alta carga e índice glucémico
- Alto contenido en azúcares añadidos y carbohidratos refinados
- Contiene grasas saturadas y bajo contenido en fibra
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Media dona?
Media dona tiene un índice glucémico de 76 (Alto) y una carga glucémica de 37 por 100 g.
¿Es Media dona bueno para personas con resistencia a la insulina?
Media dona tiene un índice glucémico alto (76) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido).
¿Qué forma de Donut clásico tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Donut clásico en esta base de datos, Donut horneado tiene la menor carga glucémica (10 por 100 g).
Consulta Media dona en la app Logi, con tu porción.
