Donas horneadas
IG bajo
CG 18 por pieza típico (120 g) · CG 15 por 100 g
- Índice glucémico más bajo debido a eritritol
- Producto horneado procesado
Donas horneadas tiene un índice glucémico de 40, menor que el de Donut clásico simple (76). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 18.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Este cambio reduce significativamente la carga glucémica de 15 a 2, proporcionando una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable mientras satisface el antojo de dulce.
Yogur griego con bayas y semillas de chía - Requesón alto en proteínas con nueces y canelaCG 2 por 100 g Esta opción ofrece un índice glucémico similar pero una carga glucémica drásticamente menor de 2, lo que ayuda a prevenir picos de azúcar en sangre después de las comidas.
- CG 8 por 100 g Esta magdalena proporciona un índice glucémico más bajo y casi la mitad de la carga glucémica del dónut, lo que la convierte en una alternativa más saludable para el azúcar en sangre a la hora de disfrutar de un dulce.
Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido)
Formas de Donut clásico
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Donas horneadas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 38 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Soluble | 1.8 g |
| Insoluble | 4.2 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 4 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.3 g |
| Sodio | 220 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Índice glucémico más bajo debido a eritritol
- Alto contenido de fibra por harina de espelta integral
- Contenido reducido de azúcar
- Producto horneado procesado
- Contiene ingredientes refinados
- Contenido moderado de sodio
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Donas horneadas?
Donas horneadas tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 18; por 100 g la carga glucémica es 15.
¿Es Donas horneadas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Donas horneadas tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Donut clásico tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Donut clásico en esta base de datos, Donut horneado tiene la menor carga glucémica (10 por 100 g).
Consulta Donas horneadas en la app Logi, con tu porción.
