Donut clásico
IG alto
CG 44.4 por pieza típico (120 g) · CG 37 por 100 g
- Proporciona algo de proteína
- Carga glucémica muy alta
Donut clásico tiene un índice glucémico de 76 (Alto). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 44.4.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g This swap offers a significantly lower glycemic load (2 vs 37) and provides protein and fiber to stabilize blood sugar compared to the donut.
Yogur griego con bayas y semillas de chía - CG 1 por 100 g With a very low glycemic load of 1, this is a much more blood-sugar-friendly alternative that still satisfies a craving for a snack.
Requesón bajo en grasa con semillas de chía y canela - CG 8 por 100 g This muffin uses almond flour to drastically reduce the glycemic load from 37 to 8, making it a much steadier choice for a sweet treat.
Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido) - CG 8 por 100 g The healthy fats and protein in the almonds help blunt the glucose response, resulting in a much lower glycemic load of 8 compared to the donut.
Almendras cubiertas de chocolate negro con azúcares añadidos mínimos
Formas de Donut clásico
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Donut clásico es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 410 kcal |
| Carbohidratos | 49 g |
| Azúcares (total) | 23 g |
| Naturales | 5 g |
| Añadidos | 18 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.3 g |
| Insoluble | 1.2 g |
| Proteínas | 5 g |
| Grasas | 22 g |
| Saturadas | 9 g |
| Insaturadas | 11 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Proporciona algo de proteína
- Contiene grasas insaturadas
- Carga glucémica muy alta
- Alto en azúcares añadidos
- Bajo contenido de fibra
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Donut clásico?
Donut clásico tiene un índice glucémico de 76 (Alto). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 44.4; por 100 g la carga glucémica es 37.
¿Es Donut clásico bueno para personas con resistencia a la insulina?
Donut clásico tiene un índice glucémico alto (76) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Yogur griego con bayas y semillas de chía.
¿Qué forma de Donut clásico tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Donut clásico en esta base de datos, Donut horneado tiene la menor carga glucémica (10 por 100 g).
Consulta Donut clásico en la app Logi, con tu porción.
