Parotta de harina refinada
IG alto
CG 36 por 100 g
- Proporciona energía
- Alto índice y carga glucémica
Parotta de harina refinada tiene un índice glucémico de 70 (Alto).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 26 por 100 g El roti de trigo integral reduce significativamente la carga glucémica de 36 a 13, proporcionando una liberación de energía mucho más constante que la harina refinada (maida).
Roti de trigo integral - CG 1 por 100 g El roti de harina de almendras ofrece una reducción drástica del impacto glucémico (GL 1 frente a 36), lo que lo convierte en una excelente alternativa baja en carbohidratos para el control del azúcar en sangre.
Roti de harina de almendra
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Parotta de harina refinada es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 52 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 9 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 6.5 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Proporciona energía
- Contiene algo de proteína
- Alto índice y carga glucémica
- Bajo contenido en fibra
- Harina refinada altamente procesada
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Parotta de harina refinada?
Parotta de harina refinada tiene un índice glucémico de 70 (Alto) y una carga glucémica de 36 por 100 g.
¿Es Parotta de harina refinada bueno para personas con resistencia a la insulina?
Parotta de harina refinada tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Roti de trigo integral.
¿Cómo afecta Parotta de harina refinada al azúcar en sangre?
Parotta de harina refinada tiene una carga glucémica de 36 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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