Roti de trigo integral
IG bajo
CG 31.2 por pieza típico (120 g) · CG 26 por 100 g
- Carga glucémica moderada
- Contenido moderado de carbohidratos
Roti de trigo integral tiene un índice glucémico de 52 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 31.2.
Actualizado 18 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g La roti de harina de almendra tiene mucho menos carbohidratos y carga glucémica, adecuada para la resistencia a la insulina.
Roti de harina de almendra - CG 4.3 por 100 g El roti de linaza tiene un impacto glucémico muy bajo y es alto en fibra soluble, mejorando el control glucémico.
Roti de linaza
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Roti de trigo integral es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 260 kcal |
| Carbohidratos | 50 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 8.5 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sodio | 120 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica moderada
- Alto contenido de fibra
- Bajo procesamiento
- Contenido moderado de carbohidratos
- No es una fuente significativa de fibra soluble
- Contenido moderado de sodio
Calcula la carga glucémica de una comida con Roti de trigo integral
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Roti de trigo integral?
Roti de trigo integral tiene un índice glucémico de 52 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 31.2; por 100 g la carga glucémica es 26.
¿Es Roti de trigo integral bueno para personas con resistencia a la insulina?
Roti de trigo integral tiene un índice glucémico bajo (52), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Roti de trigo integral al azúcar en sangre?
Roti de trigo integral tiene una carga glucémica de 26 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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