Pan naan
IG alto
CG 32.4 por pieza (90 g) · CG 36 por 100 g
- Contiene algo de proteína
- Índice y carga glucémica muy alta
Pan naan tiene un índice glucémico de 72 (Alto). Una pieza (90 g) añade una carga glucémica de 32.4.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Con una CG de 1 frente a 36, este cambio reduce drásticamente el impacto glucémico de su comida.
Roti de harina de almendra - CG 2.7 por 100 g Esta opción ofrece una carga glucémica significativamente menor (1 frente a 36), lo que ayuda a mantener niveles estables de azúcar en sangre.
Tortilla de linaza - CG 2 por 100 g Cambiar a esta opción a base de vegetales proporciona una carga glucémica mucho menor (2 frente a 36) para una experiencia de comida similar.
Tortilla de coliflor
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Pan naan es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 serving | 90 g | 32.4 |
| 1 medium piece | 90 g | 32.4 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 290 kcal |
| Carbohidratos | 50 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sodio | 450 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de proteína
- Contenido moderado de fibra
- Índice y carga glucémica muy alta
- Harina refinada procesada
- Alto contenido de sodio
Calcula la carga glucémica de una comida con Pan naan
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan naan?
Pan naan tiene un índice glucémico de 72 (Alto). Una pieza (90 g) tiene una carga glucémica de 32.4; por 100 g la carga glucémica es 36.
¿Es Pan naan bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan naan tiene un índice glucémico alto (72) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Roti de harina de almendra.
¿Cómo afecta Pan naan al azúcar en sangre?
Pan naan tiene una carga glucémica de 36 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Pan naan en la app Logi, con tu porción.
