Buchteln
IG alto
CG 37.5 por 100 g
- Proporciona energía rápida
- Alta carga glucémica
Buchteln tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Esto proporciona una alternativa cremosa y satisfactoria con una GL significativamente menor de 2 frente a 35, lo que ayuda a prevenir picos de azúcar en sangre.
Yogur griego con bayas y semillas de chía - CG 3.2 por 100 g Las almendras ofrecen un snack crujiente y rico en nutrientes con una GL muy baja de 1, lo cual es una opción mucho más saludable para la estabilidad del azúcar en sangre que los dulces de alto índice glucémico.
Almendras - CG 1 por 100 g Con una GL de solo 1, estas semillas proporcionan un crujido satisfactorio manteniendo un impacto glucémico mínimo en comparación con la opción original.
Semillas de calabaza enteras - CG 17.4 por 100 g Estos proporcionan un crujido sabroso y rico en fibra con una GL mucho menor de 8, lo que los convierte en una mejor opción para mantener los niveles de energía.
Garbanzos tostados
Formas de Buchteln
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Buchteln es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 50 g |
| Azúcares (total) | 10 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 8 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 15 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 10 g |
| Sodio | 300 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Proporciona energía rápida
- Contiene algo de proteína
- Alta carga glucémica
- Alto contenido en azúcares añadidos
- Alto contenido en grasas y sodio
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Buchteln?
Buchteln tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 37.5 por 100 g.
¿Es Buchteln bueno para personas con resistencia a la insulina?
Buchteln tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Yogur griego con bayas y semillas de chía.
¿Qué forma de Buchteln tiene la menor carga glucémica?
Buchteln tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Buchteln en esta base de datos (37.5 por 100 g).
Consulta Buchteln en la app Logi, con tu porción.
