Guisantes inflados

GI 70 · AltoCG 38 / 100 g3/10

IG alto

70 GI

CG 38 por 100 g

Puntuación Logi 3/10

Fuente de proteína
Alto contenido glucémico

Guisantes inflados tiene un índice glucémico de 70 (Alto).

Actualizado 9 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

En lugar de esto

Galleta de centeno integral
CG 29.3 por 100 g Menor carga glucémica y más fibra, lo que favorece el control del azúcar en la sangre.
Garbanzos tostados
CG 17.4 por 100 g Tiene un índice glucémico bajo y mucha fibra, lo que ayuda a sentirse lleno por más tiempo y a estabilizar la glucemia.
Pan de centeno integral
CG 27.7 por 100 g Contienen menos carbohidratos digeribles y tienen un perfil glucémico más favorable que los guisantes de crema.

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Guisantes inflados es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

470

Calorías

55 g

Carbohidratos

9 g

Proteínas

23 g

Grasas

por 100g

Calorías	470 kcal
Carbohidratos	55 g
Azúcares (total)	2 g
Naturales	1.5 g
Añadidos	0.5 g
Fibra	2.5 g
Soluble	0.8 g
Insoluble	1.8 g
Proteínas	9 g
Grasas	23 g
Saturadas	8 g
Insaturadas	13 g
Sodio	600 mg

Nivel de procesamiento

70%

Altamente procesado

¿Por qué esta puntuación?

Fuente de proteína
Bajo contenido de azúcar
Alto contenido glucémico
Alto índice glucémico
Gran cantidad de sodio

Calcula la carga glucémica de una comida con Guisantes inflados

Alérgenos

No se indica ningún alérgeno UE-14

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Guisantes inflados?

Guisantes inflados tiene un índice glucémico de 70 (Alto) y una carga glucémica de 38 por 100 g.

¿Es Guisantes inflados bueno para personas con resistencia a la insulina?

Guisantes inflados tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Galleta de centeno integral.

¿Cómo afecta Guisantes inflados al azúcar en sangre?

Guisantes inflados tiene una carga glucémica de 38 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.

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