pan de semillas de amapola
IG alto
CG 36 por 100 g
- Contiene fibra dietética
- Alto índice y carga glucémica
pan de semillas de amapola tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Actualizado 14 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Pan de harina de almendrasCG 2 por 100 g El pan de harina de almendras ofrece un IG significativamente más bajo de 20 y una CG de 2, lo que provocará un aumento mucho menor del azúcar en sangre en comparación con el pan de semillas de amapola.
- CG 16 por 100 g El pan de grano germinado tiene un IG mucho más bajo de 36 y una CG de 16, lo que proporciona una liberación de energía más estable que el pan de semillas de amapola de alto índice glucémico.
Pan integral germinado - CG 14 por 100 g El pan de linaza es una mejor opción con un IG de 45 y una CG de 14, lo que ayuda a moderar la respuesta de glucosa en sangre después de las comidas.
Pan de linaza
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
pan de semillas de amapola es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 270 kcal |
| Carbohidratos | 48 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Soluble | 1 g |
| Insoluble | 2.2 g |
| Proteínas | 8.5 g |
| Grasas | 4.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.8 g |
| Sodio | 420 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene fibra dietética
- Proporciona proteína vegetal
- Alto índice y carga glucémica
- Contenido moderado de sodio
- Contiene azúcares añadidos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de pan de semillas de amapola?
pan de semillas de amapola tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 36 por 100 g.
¿Es pan de semillas de amapola bueno para personas con resistencia a la insulina?
pan de semillas de amapola tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Pan de harina de almendras.
¿Cómo afecta pan de semillas de amapola al azúcar en sangre?
pan de semillas de amapola tiene una carga glucémica de 36 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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