Bocadillo
IG alto
CG 45.6 por pieza típico (120 g) · CG 38 por 100 g
- Proporciona energía a partir de carbohidratos
- Alto índice y carga glucémica
Bocadillo tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 45.6.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g La tortilla de linaza ofrece un IG significativamente más bajo de 10 y una CG de 1, lo que la convierte en una alternativa mucho más amigable para el azúcar en sangre como base para sándwiches.
Tortilla de linaza - CG 18 por 100 g El pan de grano germinado tiene un IG mucho más bajo de 36 y una CG de 16, lo que resultará en un aumento más lento y estable de la glucosa en sangre en comparación con el panecillo tipo hoagie.
Pan integral germinado
Formas de Bocadillo
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Bocadillo es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 270 kcal |
| Carbohidratos | 51 g |
| Azúcares (total) | 4.5 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.6 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sodio | 480 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Proporciona energía a partir de carbohidratos
- Contiene algo de proteína
- Alto índice y carga glucémica
- Bajo contenido en fibra
- Moderadamente procesado
Calcula la carga glucémica de una comida con Bocadillo
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Bocadillo?
Bocadillo tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 45.6; por 100 g la carga glucémica es 38.
¿Es Bocadillo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Bocadillo tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Tortilla de linaza.
¿Qué forma de Bocadillo tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Bocadillo en esta base de datos, Bocadillo de trigo integral tiene la menor carga glucémica (23 por 100 g).
Consulta Bocadillo en la app Logi, con tu porción.
