Bocadillo de trigo integral
IG bajo
CG 23 por 100 g
- Contenido moderado de fibra
- Carga glucémica moderada
Bocadillo de trigo integral tiene un índice glucémico de 50, menor que el de Bocadillo simple (75).
Actualizado 31 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 18 por 100 g Los granos germinados tienen un menor impacto glucémico y nutrientes más biodisponibles, lo que los hace mejores para el control del azúcar en la sangre.
Pan integral germinado - CG 27.6 por 100 g El pan de centeno tiene un índice glucémico más bajo y más fibra soluble, ayudando a estabilizar el azúcar en la sangre.
Pan de centeno entero - CG 8 por 100 g El pan plano de garbanzo es alto en fibra y proteína y tiene una carga glucémica mucho menor, ideal para la resistencia a la insulina.
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Bocadillo de trigo integral es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 45 g |
| Azúcares (total) | 5 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 6 g |
| Soluble | 1.8 g |
| Insoluble | 4.2 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de fibra
- Bajo contenido de grasa saturada
- Nivel moderado de proteína
- Carga glucémica moderada
- Contiene azúcares añadidos
- Contenido moderado de sodio
Calcula la carga glucémica de una comida con Bocadillo de trigo integral
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Bocadillo de trigo integral?
Bocadillo de trigo integral tiene un índice glucémico de 50 (Bajo) y una carga glucémica de 23 por 100 g.
¿Es Bocadillo de trigo integral bueno para personas con resistencia a la insulina?
Bocadillo de trigo integral tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Bocadillo tiene la menor carga glucémica?
Bocadillo de trigo integral tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Bocadillo en esta base de datos (23 por 100 g).
Consulta Bocadillo de trigo integral en la app Logi, con tu porción.
