Pan de maíz
IG alto
CG 22 por pieza (58 g) · CG 38 por 100 g
- Contenido moderado de proteínas
- Carga glucémica y índice glucémico muy altos
Pan de maíz tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una pieza (58 g) añade una carga glucémica de 22.
Actualizado 22 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 0.3 por 100 g El pan de harina de almendra tiene menos carbohidratos y carga glucémica, lo que lo hace mejor para el control del azúcar en sangre.
Harina de almendra - CG 25 por 100 g El pan plano de harina de garbanzo es alto en fibra y proteínas, con un impacto glucémico más bajo que el pan de maíz.
Harina de garbanzo - CG 17 por 100 g Los muffins de salvado de avena tienen un índice glucémico más bajo y ofrecen más fibra soluble, ayudando con la sensibilidad a la insulina.
Muffin de salvado de avena
Formas de Pan de maíz
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Pan de maíz es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 piece (2" x 2" x 1") | 58 g | 22 |
| 1 serving | 58 g | 22 |
| 1 piece (2" x 2" x 2") | 160 g | 60.8 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 330 kcal |
| Carbohidratos | 55 g |
| Azúcares (total) | 10 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 6 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 9 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sodio | 600 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de proteínas
- Contiene algo de fibra
- Carga glucémica y índice glucémico muy altos
- Alto contenido de sodio
- Contiene azúcares añadidos
Calcula la carga glucémica de una comida con Pan de maíz
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de maíz?
Pan de maíz tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una pieza (58 g) tiene una carga glucémica de 22; por 100 g la carga glucémica es 38.
¿Es Pan de maíz bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de maíz tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Harina de almendra.
¿Qué forma de Pan de maíz tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pan de maíz en esta base de datos, Relleno de pan de maíz tiene la menor carga glucémica (18 por 100 g).
Consulta Pan de maíz en la app Logi, con tu porción.
