Muffin de salvado de avena
IG bajo
CG 20.4 por pieza típico (120 g) · CG 17 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Contenido moderado de sodio
Muffin de salvado de avena tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 20.4.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Muffin de huevo, espinacas y queso fetaCG 1 por 100 g Este cambio reduce significativamente la carga glucémica de 17 a 1, proporcionando una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable.
- Muffin casero de linazaCG 1.5 por 100 g Con una CG de 1 en comparación con 17, esta es una alternativa mucho más amigable con el azúcar en sangre que mantiene el formato de muffin.
- CG 8 por 100 g Esta opción reduce la carga glucémica a más de la mitad, ofreciendo un mejor equilibrio para el control del azúcar en sangre y satisfaciendo al mismo tiempo el antojo de un muffin.
Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido)
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Muffin de salvado de avena es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 38 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Soluble | 3.2 g |
| Insoluble | 4.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 4.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.8 g |
| Sodio | 220 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Sin azúcares añadidos
- Proteína moderada
- Contenido moderado de sodio
- Contiene ingredientes de repostería refinados
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Muffin de salvado de avena?
Muffin de salvado de avena tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 20.4; por 100 g la carga glucémica es 17.
¿Es Muffin de salvado de avena bueno para personas con resistencia a la insulina?
Muffin de salvado de avena tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Muffin de salvado de avena al azúcar en sangre?
Muffin de salvado de avena tiene una carga glucémica de 17 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Muffin de salvado de avena en la app Logi, con tu porción.
