Relleno de pan de maíz
IG medio
CG 27 por taza típico (150 g) · CG 18 por 100 g
- Contiene algo de fibra
- Alto contenido de sodio
Relleno de pan de maíz tiene un índice glucémico de 65, menor que el de Pan de maíz simple (70). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 27.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 9 por 100 g El relleno de arroz silvestre ofrece un perfil sabroso similar al del relleno de pan de maíz, pero con una carga glucémica significativamente menor (9 frente a 18).
Relleno de arroz salvaje, champiñones y hierbas - CG 4 por 100 g Las lentejas proporcionan una alternativa saciante y rica en fibra que mantiene estable el azúcar en sangre con un IG (28) y una CG (4) mucho más bajos en comparación con el pan de maíz.
Lentejas guisadas con verduras - CG 1 por 100 g Este relleno de hierbas es un excelente sustituto de bajo índice glucémico (IG 20, CG 1) que mantiene el perfil de sabor tradicional de una guarnición festiva sin provocar picos de azúcar en sangre.
Aderezo de hierbas
Formas de Pan de maíz
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Relleno de pan de maíz es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 28 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 9 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sodio | 600 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de fibra
- Proporciona una cantidad moderada de proteínas
- Incluye verduras (cebolla, apio)
- Alto contenido de sodio
- Carga glucémica moderada
- Granos procesados y grasas añadidas
Calcula la carga glucémica de una comida con Relleno de pan de maíz
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Relleno de pan de maíz?
Relleno de pan de maíz tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 27; por 100 g la carga glucémica es 18.
¿Es Relleno de pan de maíz bueno para personas con resistencia a la insulina?
Relleno de pan de maíz tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Relleno de arroz salvaje, champiñones y hierbas.
¿Qué forma de Pan de maíz tiene la menor carga glucémica?
Relleno de pan de maíz tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Pan de maíz en esta base de datos (18 por 100 g).
Consulta Relleno de pan de maíz en la app Logi, con tu porción.
