Pan de msemen
IG alto
CG 45.6 por pieza típico (120 g) · CG 38 por 100 g
- Proporciona energía a partir de carbohidratos
- Alto índice y carga glucémica
Pan de msemen tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 45.6.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g El roti de harina de almendras tiene una GL significativamente más baja de 1 en comparación con 38, lo que genera un impacto mucho menor en el azúcar en sangre.
Roti de harina de almendra - CG 2.7 por 100 g Las tortillas de linaza ofrecen una alternativa rica en fibra y de bajo índice glucémico con una GL de 1, evitando los picos bruscos de glucosa asociados con el Msemen.
Tortilla de linaza - CG 2 por 100 g Las tortillas de coliflor son una opción a base de vegetales con bajo GL (GL 2) que sirve como un excelente sustituto del pan tradicional, siendo amigable con el azúcar en sangre.
Tortilla de coliflor
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Pan de msemen es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 55 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 8 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Proporciona energía a partir de carbohidratos
- Contiene algo de proteína
- Alto índice y carga glucémica
- Contenido moderado de sodio
- Bajo contenido en fibra
Calcula la carga glucémica de una comida con Pan de msemen
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de msemen?
Pan de msemen tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 45.6; por 100 g la carga glucémica es 38.
¿Es Pan de msemen bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de msemen tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Roti de harina de almendra.
¿Cómo afecta Pan de msemen al azúcar en sangre?
Pan de msemen tiene una carga glucémica de 38 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Pan de msemen en la app Logi, con tu porción.
