perlas de sopa
IG alto
CG 38 por 100 g
- Provides some protein
- High in fat and sodium
perlas de sopa tiene un índice glucémico de 70 (Alto).
Actualizado 5 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 17.4 por 100 g Los garbanzos tostados proporcionan un crujido satisfactorio similar al de las perlas de sopa, a la vez que reducen significativamente la carga glucémica de 38 a 17,36.
Garbanzos tostados - CG 0.5 por 100 g Las semillas de cáñamo añaden una textura a nuez a las sopas y ofrecen un impacto glucémico mucho menor (IG 10) en comparación con las perlas de sopa de alto IG.
Semillas de cáñamo
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perlas de sopa es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 520 kcal |
| Carbohidratos | 55 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.7 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 30 g |
| Saturadas | 10 g |
| Insaturadas | 20 g |
| Sodio | 900 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Provides some protein
- Adds texture to soups
- High in fat and sodium
- High glycemic load
- Highly processed
Calcula la carga glucémica de una comida con perlas de sopa
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de perlas de sopa?
perlas de sopa tiene un índice glucémico de 70 (Alto) y una carga glucémica de 38 por 100 g.
¿Es perlas de sopa bueno para personas con resistencia a la insulina?
perlas de sopa tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Garbanzos tostados.
¿Cómo afecta perlas de sopa al azúcar en sangre?
perlas de sopa tiene una carga glucémica de 38 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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