Hohe GL
2.513 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Spätzle Hoher GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Sub-Sandwich Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Suppenwürzmischung Mittlerer GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 Süßkartoffel-Taler Hoher GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Süßkartoffelpommes Hoher GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 Tater Tots Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Teigtasche ohne Fleisch Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Tempura-Maki Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Tostada mit Bohnenmus Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 Trader Joe's Frühlingszwiebel-Pfannkuchen (Pa jeon) Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Triple sec Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Vegane Pizza Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Vollkorn-dinkelmehl Niedriger GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Vollkorn-dinkelmehlteig Niedriger GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
Vollkorn-orangenmuffin (zuckerreduziert) Niedriger GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 Vollkorn-Pflaumenkuchen Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 
Vollkornbrot mit knoblauch und olivenöl, leicht getoastet Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 Vollkornbrötchen Niedriger GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Zitronenaroma Hoher GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 Zuckerfreies Schokocroissant Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Haferkeks mit kokosnuss Niedriger GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 
Hausgemachte schokoladensauce mit pürierten datteln Niedriger GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Müsli mit chiasamen und walnüssen Niedriger GI 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 
Nuss, kakao und dattel energieball Niedriger GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 Zuckerfreie Schokoladenwaffeln Niedriger GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 Aal-Nigiri Mittlerer GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 
Abnehmshake-Pulver Mittlerer GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 Aloo Tikki Hoher GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 Appam Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Bagel mit hackfleisch Mittlerer GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Belgische schokolade Niedriger GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 Buchweizenbrot Niedriger GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 Chili-Pizza Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Chow mein nudeln Mittlerer GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 Crêpe Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Dave's Killer Bread 21 Whole Grains and Seeds Thin-Sliced Niedriger GI 53 GL 22 / 100 g 7/10 Dinkelvollkornbrötchen Niedriger GI 50 GL 22 / 100 g 5/10 
Dunkle schokolade himbeere kürbiskernriegel Niedriger GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 
Dünner Pfannkuchen Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Eistüte Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 Erdmandeln Niedriger GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 Frittierte Süßkartoffel Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 5/10 Ganze Pizza Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Gegrilltes käsesandwich Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Gelee Mittlerer GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 
Getrocknete goji-beeren Niedriger GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
Getrockneter knoblauch Niedriger GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 Glutenfreier zuckerfreier Haferriegel Niedriger GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
Good Seed dünn geschnittenes Brot Niedriger GI 53 GL 22 / 100 g 7/10 Hawaii-Pizza Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Honig-senf-soße Mittlerer GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Italienische Pizza Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Johannisbrotcreme Niedriger GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 Käsecroissant Mittlerer GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Käsegewürzpulver Mittlerer GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 
Keto-multigrain-brot Niedriger GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Kind Bar Mittlerer GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Knoblauchpulver Niedriger GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Knoblauchpulver Niedriger GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Knoblauchpulver Niedriger GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Knusprige erdnuss bbq Mittlerer GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Knusprige zwiebeln Mittlerer GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Lemon Curd Mittlerer GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 
Lucuma-pulver Niedriger GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Maltanki Dessertschokolade Niedriger GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 Mandelmus-Proteinriegel Mittlerer GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Margarita pizza Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Masa (nixtamalisiertes Maismehl) Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
Mehrkornbrot Niedriger GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Mehrkornbrötchen Niedriger GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Nature's Own 100% Vollkornbrot Niedriger GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 Noahs Pudding Mittlerer GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Paprikareis Hoher GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 Pepperoni-Pizza Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Pfannkuchen ohne Zucker Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Pilzpizza mit pilzen und gelbem käse Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Pilzscheibe Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Pumpernickel Niedriger GI 45 GL 22 / 100 g 7/10 
Quinoa- und amaranthbrot Mittlerer GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
Reisvermicelli mit Butter und Öl Hoher GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
Roggenbrot mit saaten Niedriger GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 Salami-Brötchen Mittlerer GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Scheibe roggen-dinkelbrot Niedriger GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 Schokoladensplitter Niedriger GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Schwarzbrot Niedriger GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
Schwarzbrötchen Niedriger GI 50 GL 22 / 100 g 5.5/10 
Snackbällchen Niedriger GI 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 
Tiefkühlpizza Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Vollkorn-amaranth-brot Mittlerer GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 Vollkorn-Eierbrot Mittlerer GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 Vollkorn-Slider-Brötchen Niedriger GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Vollkornbrot Niedriger GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 Vollkornbrot Niedriger GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Vollkornbrötchen Niedriger GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 Vollkornbrötchen Niedriger GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Vollkornbrötchen Niedriger GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Vollkornweizenprodukt Niedriger GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 Weizenklöße Hoher GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Zuckerfreie Himbeermarmelade Mittlerer GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 Furikake Niedriger GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
