Chili-Pizza mit Schinken
Hoher GI
GL 22 pro 100 g
- Contains protein from ham and cheese
- High sodium content
Chili-Pizza mit Schinken hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).
Aktualisiert 08.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Mandelmehl bietet eine deutlich niedrigere glykämische Last (1 statt 22) und einen höheren Gehalt an gesunden Fetten, was im Vergleich zu herkömmlichem Weizenteig zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.
Mandelmehl pizzaboden - GL 3 pro 100 g Dieser Austausch reduziert die glykämische Last drastisch von 22 auf 3 und sorgt für eine viel sanftere Auswirkung auf den Insulinspiegel, während das Pizza-Erlebnis erhalten bleibt.
Blumenkohl-pizzaboden - GL 8 pro 100 g Kichererbsenmehl ist eine ballaststoffreiche Alternative mit niedrigerem glykämischen Index (GL 8 statt 22), die eine nachhaltigere Energiefreisetzung bietet als herkömmlicher Pizzateig.
Kichererbsenfladen
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Chili-Pizza mit Schinken ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 260 kcal |
| Kohlenhydrate | 32 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 1.5 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 9 g |
| Gesättigt | 4 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 750 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains protein from ham and cheese
- Provides some dietary fiber
- High sodium content
- High glycemic load
- Contains processed meats and refined flour
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Chili-Pizza mit Schinken berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chili-Pizza mit Schinken?
Chili-Pizza mit Schinken hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 22 pro 100 g.
Ist Chili-Pizza mit Schinken gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chili-Pizza mit Schinken hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl pizzaboden.
Wie beeinflusst Chili-Pizza mit Schinken den Blutzucker?
Chili-Pizza mit Schinken hat eine glykämische Last von 22 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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