Johannisbrotcreme
Niedriger GI
GL 22 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Moderate Menge an natürlichem Zucker
Johannisbrotcreme hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 11.6 pro 100 g Enthält keinen zugesetzten Zucker und deutlich weniger Gesamtkohlenhydrate im Vergleich zu gesüßten Kakaomischungen.
Kakaopulver - GL 2.9 pro 100 g Diese liefern die reinen Nährstoffe des Kakaos ohne Zucker oder Verarbeitung und bieten eine deutlich geringere glykämische Belastung.
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Johannisbrotcreme ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 35 g |
| Natürlich | 35 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
| Löslich | 3 g |
| Unlöslich | 7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 30 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger glykämischer Index
- Kein zugesetzter Zucker
- Moderate Menge an natürlichem Zucker
- Verarbeitetes Produkt
- Niedriger Proteingehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Johannisbrotcreme?
Johannisbrotcreme hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig) und eine glykämische Last von 22 pro 100 g.
Ist Johannisbrotcreme gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Johannisbrotcreme hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Johannisbrotcreme den Blutzucker?
Johannisbrotcreme hat eine glykämische Last von 22 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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