Schokoladensplitter
Niedriger GI
GL 22 pro 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
Schokoladensplitter hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig).
Aktualisiert 22.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Dies bietet ein ähnliches Geschmacksprofil und reduziert gleichzeitig die glykämische Last deutlich von 22 auf 4.
Zartbitterschokolade - GL 1.9 pro 100 g Diese bieten einen befriedigenden Biss und gesunde Fette bei einer minimalen glykämischen Last von 1,88.
Mandelblättchen - GL 1 pro 100 g Kürbiskerne sind eine nährstoffreiche, glykämisch niedrige Alternative (GL 1), die sich hervorragend als knuspriger Snack-Ersatz eignet.
Ungeschälte Kürbiskerne
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Schokoladensplitter ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 540 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 48 g |
| Natürlich | 8 g |
| Zugesetzt | 40 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2 g |
| Unlöslich | 5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 32 g |
| Gesättigt | 19 g |
| Ungesättigt | 13 g |
| Natrium | 20 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some fiber
- Provides antioxidants (if dark chocolate)
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schokoladensplitter?
Schokoladensplitter hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig) und eine glykämische Last von 22 pro 100 g.
Ist Schokoladensplitter gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schokoladensplitter hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Schokoladensplitter den Blutzucker?
Schokoladensplitter hat eine glykämische Last von 22 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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