Reisvermicelli mit Butter und Öl
Hoher GI
GL 33 pro typische Tasse (150 g) · GL 22 pro 100 g
- Wenig zugesetzter Zucker
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Reisvermicelli mit Butter und Öl hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 33.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Blumenkohlreis bietet eine massive Reduzierung der glykämischen Wirkung mit einem GI von 10 und einer GL von 1 im Vergleich zum GI von 75 und der GL von 22 des Originals.
Blumenkohlreis - GL 0.5 pro 100 g Zucchininudeln sind eine hervorragende Alternative mit niedrigem glykämischen Index, die die Wirkung der Mahlzeit mit einem GI von 15 und einer GL von 0,5 deutlich senkt.
Zucchini-spiralen - Gekeimte LinsennudelnGL 19 pro 100 g Gekeimte Linsennudeln sorgen mit einem GI von 35 für eine stabilere Blutzuckerreaktion und bieten eine substanziellere Textur, während sie gleichzeitig den hohen GI des Originals verbessern.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Reisvermicelli mit Butter und Öl ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 185 kcal |
| Kohlenhydrate | 29 g |
| Zucker (gesamt) | 0.2 g |
| Natürlich | 0.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.6 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 6.2 g |
| Gesättigt | 2.7 g |
| Ungesättigt | 3.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Wenig zugesetzter Zucker
- Moderater Fettgehalt
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
- Niedriger Ballaststoffgehalt
- Quelle raffinierter Kohlenhydrate
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Reisvermicelli mit Butter und Öl?
Reisvermicelli mit Butter und Öl hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 33; pro 100 g beträgt die glykämische Last 22.
Ist Reisvermicelli mit Butter und Öl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Reisvermicelli mit Butter und Öl hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blumenkohlreis.
Wie beeinflusst Reisvermicelli mit Butter und Öl den Blutzucker?
Reisvermicelli mit Butter und Öl hat eine glykämische Last von 22 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Reisvermicelli mit Butter und Öl in der Logi-App mit Ihrer Portion.
