Pilzpizza mit pilzen und gelbem käse

GI 70 · HochGL 22 / 100 g3/10

Hoher GI

70 GI

GL 22 pro 100 g

Logi-Score 3/10

Proteinquelle
Hoher glykämischer Index

Pilzpizza mit pilzen und gelbem käse hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).

Aktualisiert 20.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Blumenkohl-pizzaboden
GL 3 pro 100 g Dieser Austausch senkt die glykämische Last deutlich von 22 auf 3 und sorgt für einen viel stabileren Blutzuckerspiegel, während das Pizza-Erlebnis erhalten bleibt.
Mandelmehl pizzaboden
GL 1 pro 100 g Mit einer sehr niedrigen GL von 1 ist dieser Boden auf Mandelbasis eine ausgezeichnete Wahl, um Glukosespitzen im Vergleich zum herkömmlichen Boden auf Getreidebasis zu minimieren.
Portobello-Pilz
GL 0.4 pro 100 g Die Verwendung von Portobello-Pilzen als Basis ist eine nährstoffreiche, extrem glykämiearme Alternative, die den Glukoseeinfluss des Bodens praktisch eliminiert.
Kichererbsenfladen
GL 8 pro 100 g Kichererbsenmehl bietet einen höheren Protein- und Ballaststoffgehalt als herkömmlicher Pizzateig, was zu einer viel besser kontrollierbaren GL von 8 führt.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Pilzpizza mit pilzen und gelbem käse ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

250

Kalorien

32 g

Kohlenhydrate

10 g

Protein

9 g

Fett

pro 100g

Kalorien	250 kcal
Kohlenhydrate	32 g
Zucker (gesamt)	3.5 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	1.5 g
Ballaststoffe	2.2 g
Löslich	0.7 g
Unlöslich	1.5 g
Protein	10 g
Fett	9 g
Gesättigt	4.5 g
Ungesättigt	4 g
Natrium	600 mg

Verarbeitungsgrad

85%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Proteinquelle
Enthält Ballaststoffe
Hoher glykämischer Index
Hoher Natriumgehalt
Hoher Verarbeitungsgrad

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Pilzpizza mit pilzen und gelbem käse berechnen

Allergene

Enthält: gluten

Kann enthalten: milch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Pilzpizza mit pilzen und gelbem käse?

Pilzpizza mit pilzen und gelbem käse hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 22 pro 100 g.

Ist Pilzpizza mit pilzen und gelbem käse gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Pilzpizza mit pilzen und gelbem käse hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blumenkohl-pizzaboden.

Wie beeinflusst Pilzpizza mit pilzen und gelbem käse den Blutzucker?

Pilzpizza mit pilzen und gelbem käse hat eine glykämische Last von 22 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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