Hohe GL
2.621 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Amaranth-knäckebrot Niedriger GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
Apfelkuchen mit Haferflocken und Zimt Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 Bao Bun mit Schweinerippchen Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Blaubeerfüllung Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Brandteig Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Brotpudding Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Chatschapuri Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Chutney Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Corndog Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 Crêpes Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Dinkel-Bananen-Waffel Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 Dinkel-Sauerteigbrötchen Niedriger GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 Dinkel-Sauerteigbrötchen (Vollkorn) Niedriger GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Dosa Hoher GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Eis am stiel Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Eiweißkeks Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 Elektrolyt-Brausetablette Mittlerer GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 Erdnussbrot Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 Erdnussbutter-Torte Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 Fladenbrot mit Burrata und Olivenöl Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Frittierte Tempura-Rolle Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Füllung mit Cranberrys Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Füllungskugel Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Ganze gerstenmehl Niedriger GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 Gebratene Piroggen Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Gebratener reis mit mais Hoher GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Gefrorener stromboli Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Gefüllte Haferrolle Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 Gefülltes Gebäck Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Gegrilltes Chili-Käse-Sandwich Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Gegrilltes Inari-Sushi Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Geröstete gerste Niedriger GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 
Geröstete grüne Erbsen Niedriger GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Getrocknete schwarze johannisbeeren Niedriger GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 
Getrocknetes beerenpulver Niedriger GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
Getrocknetes gemüse Niedriger GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 Giuseppe Pizza Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Glasierter Quarkriegel Mittlerer GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 Hafer-Arepa Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 
Hagebuttenpulver (ganze frucht) Niedriger GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 Himbeer-Macaron Niedriger GI 35 GL 21 / 100 g 2/10 Hokey-Pokey-Eis Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Hotdog-Slider Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 
Instant-gewürz Mittlerer GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 Junior Frosty Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 Karelische Pirogge Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
Kartoffel-Käse-Teigtaschen Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 
Kartoffelklöße Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Kartoffelknödel Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 Kartoffelkroketten Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Kartoffelpatty Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Kartoffelpuffer Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Kartoffelwaffeln Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 Käse-Baniza Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Käse-maisbrot-füllung Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Käsebrot überbacken Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Käseburek Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Käsepizza-stück Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 Käsestange Mittlerer GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 
Kichererbsenmehl Niedriger GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
Kleie-Leinsamen-Brot Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 Kleine Calzone Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Kokos-Tiramisu Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 Kräuter-Pilz-Pizzasnack Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Kräuterkäse-Piroggen Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Kräuterkuchen Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Kürbiskernbrot Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 Kürbispanade Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 Kürbistarte Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Mamey-Sapote Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 6/10 Mandelkompott Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Matzo-ball Hoher GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 Natürliches getrocknetes Knoblauch- und Zwiebelpulver Niedriger GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 Nusskuchen Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Orangenhähnchen Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 Oreo McFlurry Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 Pflaumenweinsauce Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Pierogi Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Pierogi mit Kartoffel-Käse-Füllung Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Pistazien-Cranberry-Tiramisu Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 Pizza Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Pizza-rollen Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Protein-Vanillekeks Mittlerer GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 Pupusa Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Reese's Cups Niedriger GI 41 GL 21 / 100 g 1/10 
Roggensauerteig Niedriger GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 
Rote-Bete-Pulver Niedriger GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 Safranpfannkuchen Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Salami-pizza Hoher GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 
Sauerteig-Roggenbrot Niedriger GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 Schinken-Gebäck Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Schinken-Käse-Pizza Hoher GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 
Schokoladenkuchen Niedriger GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
Schokoladentorte Niedriger GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
Schokoladenwaffeln Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Schwarze-Himbeer-Eis mit Schokostückchen und Keksteig Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Sesam-Sushi Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 Skandinavisches Brot Niedriger GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Spätzle Hoher GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 Sub-Sandwich Mittlerer GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
