Skandinavisches Brot
Niedriger GI
GL 21 pro 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
Skandinavisches Brot hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig).
Aktualisiert 13.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Diese bieten eine massive Reduzierung der glykämischen Last (von 21 auf 1) und einen viel niedrigeren GI, was Ihre Blutzuckerreaktion deutlich stabilisiert.
Blumenkohlringe - GL 1.8 pro 100 g Diese bieten eine viel geringere glykämische Wirkung (GL 1,8 statt 21) bei gleichbleibend sättigender, knuspriger Textur, ähnlich wie Brot.
Nuss-Saaten-Cracker - GL 14 pro 100 g Dies ist eine direkte Brotalternative, die die glykämische Last im Vergleich zu Ihrer ursprünglichen Wahl um 33 % senkt.
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Skandinavisches Brot ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 230 kcal |
| Kohlenhydrate | 42 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.5 g |
| Unlöslich | 4.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 2.1 g |
| Natrium | 480 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- High fiber content
- Low added sugar
- Contains whole grains
- Moderate sodium content
- Processed grain product
- Moderate glycemic load
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Skandinavisches Brot?
Skandinavisches Brot hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 21 pro 100 g.
Ist Skandinavisches Brot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Skandinavisches Brot hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Skandinavisches Brot den Blutzucker?
Skandinavisches Brot hat eine glykämische Last von 21 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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